IX Congresso Brasileiro e VII Congresso Internacional da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física

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Dados do Trabalho


Título do minicurso

BIOMECÂNICA APLICADA AO CROSSFIT: DA AVALIAÇÃO A PREVENÇÃO DE LESÕES

Minicurrículos dos proponentes (máximo de 5 linhas cada)

Graduação em Fisioterapia pela UCSAL; Especialista em Ortopedia e Traumatologia pelo Instituto Cohen/UniMarcos (SP); Especialista em Fisioterapia Esportiva pela SONAFE / COFITO; Professor da Universidade do Estado da Bahia; Fisioterapeuta da CBDA - Seleção Brasileira Maratona Aquática; Fisioterapeuta do Esporte Clube Jacuipense; Título de CrossFit Level 1 Trainer; Coordenador da Rede Aldeia CrossFit; Coordenador do curso de Especialização (Pós-graduação Lato Sensu) da UCSAL.

Descrição do minicurso

O minicurso propõe 1 hora de teoria e 3 horas de prática, voltada para a apresentação da avaliação dos principais pontos e aspectos necessários para a prática do CrossFit e a adequada mecânica dos padrões de movimentos ideais. De acordo com as observações encontradas, discutiremos as intervenções ideais, exercícios corretivos e as estratégias necessárias para a adequação biomecânica.

Programação da proposta (horário e atividades a serem desenvolvidas)

Turno da manhã ou da tarde:
1ª hora: teoria apresentada
2ª hora: prática de avaliação e categorização de padrão de movimento
3ª hora: prática de correção biomecânica - técnicas de mobilidade
4ª hora: prática de correção biomecânica - técnicas de estabilidade

Detalhamento dos recursos necessários para realização do minicurso

1 datashow para apresentação teórica
20 bastões de pvc (ou madeira) - por dupla
20 minibands - por dupla
20 superbands média - por dupla
20 rolos de liberação - por dupla
10 kettlebell de 10 ou 12 kg
10 kettlebell de 18 ou 20 kg
40 colchonetes finos

Limite máximo de vagas

40

Área

Biomecânica

Autores

Arivan Oliveira Gomes